Conseguir Mi pausas activas divertidas de 5 minutos To Work
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Planificación de las pausas: Define horarios específicos para las pausas activas laborales y asegúrate de que sean lo suficientemente flexibles para adaptarse a las evacuación de cada área o puesto de trabajo.
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Flexiona los Brazos: Coloca las manos en la pared a la consideración de los hombros y flexiona los brazos hasta que la inicio se acerque a la pared.
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Prevención de clic aqui lesiones físicas: Los movimientos repetitivos y las posturas forzadas pueden causar dolor y lesiones a grande plazo. Las pausas activas ayudan a aliviar la tensión muscular y a mejorar la postura.
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